怎样快速瘦腿 洪棠教你瘦腿最快的方法

　　洪棠教你瘦腿最快的方法

　　瘦腿方法一：红辣椒泡脚

　　洪棠说这个瘦腿方法比较难受，但是为了一双美腿，她每个礼拜都会坚持做。首先你要准备一个脚盆水位能浸到小腿一半以上为原则，用开水泡10个红辣椒，等到辣椒汁被泡出来了，就放点凉水，水温大概在35-45度左右，泡半个小时，然后用力揉小腿最粗的地方，揉松了再睡觉。

　　洪棠教你瘦腿最快的方法

　　瘦腿方法二：刮痧瘦腿法

　　洪棠有个习惯，就是每天晚上沐浴以后，都会在小腿上涂上婴儿油，然后用刮痧板使劲的搓小腿肚，刮到发红为止。而且每次刮之前，洪棠都会喝一点温水，这样能加速血液循环。一般坚持两周后，小腿肚围就会小一圈。

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　　瘦腿方法三：挂腿

　　每次收完工回家，洪棠做的第一件事，就是挂腿，因为拍戏的时候经常站着，所以腿部容易水肿，挂腿不仅能有效消除腿部水肿问题，而且可以加速腿部血液循环哦。

　　洪棠教你瘦腿最快的方法

　　小提示

　　洪棠说虽然运动能有瘦腿的作用，但是她平时的饮食也很重要，尽量不吃盐，越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。