做什么运动减肚子？减肚子可以说是减肥项目中的重中之重，我们每天上班吃饱了就是对着电脑一坐就是一天，肚子不肥才是怪，减肚子成功了，自然瘦腰就成功了，有什么运动能够减肚子？今天小编给大家分享减肚子最有效的运动，五个动作让你减到纤纤细腰！
做什么运动减肚子推荐运动一
1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。
2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。
3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。
广而告之
杭州书法高考培训班2023年招生开始了2023年招生开始了
杭州望崖阁书法培训工作室是一家专业的书法高考培训班，2024年杭州书法培训班招生主要针对高考书法培训的学生，书法培训班特色：针对性教学、小班化教学，高强度集训，文化课辅导，提供食宿。咨询电话：19817156654！
本文地址：http://news.guanyikai.com/194.html
版权声明：本文内容来自互联网，由 百科知识大全 编辑整理，版权归原作者所有，如果存在侵权，请联系我们，我们将在2日内删除。 本站告知：内容仅为作者本人观点，不代表本站立场和观点。欢迎分享本文，转载请保留出处！
版权声明：本文内容来自互联网，由 百科知识大全 编辑整理，版权归原作者所有，如果存在侵权，请联系我们，我们将在2日内删除。 本站告知：内容仅为作者本人观点，不代表本站立场和观点。欢迎分享本文，转载请保留出处！
