牙病防治常识

　　1.爱护牙齿的知识

　　1、养成良好的口腔卫生习惯。

　　应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。

　　在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。 2、防治炎性口腔病。

　　牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。 3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。

　　如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

　　4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

　　2.牙病要如何预防呢

　　现在人们生活水平提高了，保健意识越来越强，但很多饮食和卫生习惯一时难以转变，牙病关键还是要靠预防。

　　专家提醒市民，每日要多食用天然食品，牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物、新鲜的瓜果蔬菜等。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。

　　对幼儿要控制进食过多的糖果和甜食。儿童爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等。

　　这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，极易引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯；杜绝不良习惯，不要长时间咬硬物（奶嘴）吃手指和咬嘴唇。

　　治疗牙病的关键还是要预防为主，大家在平时应该多注意饮食，要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，饭后漱口。

　　3.爱护牙齿的知识

　　1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。

　　2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

　　3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。

　　4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

　　4.牙病该如何预防呢

　　窥一“斑”，知全“豹”。

　　这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用 中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾？胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。

　　中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。 牙龈出血，肠胃消化不好。

　　牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

　　牙龈红肿，胃炎或疲劳。中医认为，牙龈与胃肠相关。

　　如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

　　牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。

　　如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。

　　牙齿松动，骨质疏松的标志之一。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。

　　这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。

　　有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。

　　而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。 。

　　5.学生常见的口腔疾病有哪些

　　某地某区中小学生开展免费口腔检查，统计表明，近5000名中小学生中竟然有1/3的人患有口腔疾病。

　　为做好牙病预防工作，提高口腔卫生保健意识，从今年开始，市口腔医院将每年为铁东区中小学生及教师员工进行一次免费口腔健康检查，同时传授正确刷牙方法，介绍牙病预防知识，并与区教育局配合为每名学生建立口腔卫生健康档案，做到无病预防、有病早治。截至目前，市口腔医院已经为近5000名学生进行了免费口腔检查，结果发现其中1/3的学生患有不同程度的口腔疾病。其中较为突出的是乳牙龋齿和错颌畸形。

　　据医生介绍，学生患牙齿疾病和小时候的日常生活习惯有关。另外，家长对牙齿治疗存在误区。尤其当孩子小的时候，认为孩子要换牙，牙齿不好没有关系，实际上孩子在换牙前的牙齿问题，会影响换牙后牙齿的质量。7至11岁的孩子处于换牙期，如果发现有“虎牙”、“地包天”、乳牙滞留等问题，应及时到专业医院治疗。

　　6.应该如何预防牙病

　　1、重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。

　　有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

　　2、做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。

　　对于较严重的口腔疾病，应选择合适的时间治疗。妊娠早期（1~3月）治疗有可能引起流产。

　　妊娠后期（7~9月）胎儿发育进入关键时期，许多药物以及麻醉不能使用。所以合适的治疗时间是妊娠中期（4~6月）。

　　3、增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A、D和一些无机物如钙、磷的摄入也十分重要。

　　怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿和颌骨的发育也有帮助。

　　7.应该怎样预防牙病

　　1. 孕前先处理牙齿问题 口腔里面确实有很多死角是自己努力刷牙都不容易刷到的，加上牙结石也不是刷牙可以轻易去除的，所以我们最好能养成定期看牙的好习惯。

　　至于孕妇，则视情况而定。江祯基医生呼吁：女性朋友最好能在准备怀孕时就先把口腔问题处理好，等到孕期再处理除了有时间限制（中期为宜）外，通常也只能做初步的减痛治疗。

　　2.吃完东西就刷牙 因为牙菌斑通常是在进食后产生，因此最理想的刷牙时间是在进食之后。江祯基医生表示：“除了三餐饭后要刷牙外，孕妈咪进食频繁，有的甚至爱好甜品，建议尽可能遵守吃完东西就刷牙的好习惯。”

　　3.善用口腔清洁用具 牙膏、牙线、牙尖刷、水冲洗牙器等口腔清洁用品都有助于洁齿，孕妈咪不妨以自己的习惯添购使用。“孕妇咪如果在接触较冷、较热食物时感觉到牙齿酸痛，表示牙齿为敏感性牙齿，可选购抗敏感型牙膏来帮助减轻不适感。”

　　8.保护牙齿的知识

　　早晚刷牙，饭后刷牙。

　　牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。 键齿食物 一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。

　　茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。

　　其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。

　　茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。

　　但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。 洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

　　芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。 喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。

　　适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。

　　无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。

　　键齿运动 咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实，不易松动。进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

　　按摩牙龈 每日坚持叩齿5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔，达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。

　　也可以在齿话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。 键齿习惯 不少人有饭后立即刷牙的习惯，认为这样能尽可能地减少患牙病的几率。

　　不过，最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。

　　这个时候刷牙，就会造成珐琅质的损害。所以，进食后最好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。

　　不吸烟对保护牙齿有益。吸烟不仅使牙齿变黑，还会使牙槽骨受损。

　　有资料表明，牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。 心情舒畅有益于牙齿的健康。

　　而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可引起牙痛，即医学上所谓的“心因性牙痛”。 平常坚持锻炼如慢跑、步行等运动，并经常参加些力所能及的体力劳动，保持身体健康，可延缓牙周组织萎缩，提高牙齿的抵抗力，使牙齿坚固。

　　慢性肺病患者在刷牙和洁牙时一定要加倍当心，如果口腔护理不当，细菌在口腔中会越积越多，这些本应依附在牙齿上的细菌会进入人的唾液里，增加对那些免疫力差的人患严重下呼吸道感染的可能性。 键齿的饮食禁忌 香烟内的尼古丁会削弱口腔内组织的康复能力，降低身体抵抗力，引起牙周疾病。

　　经常吃过硬的食物如骨头、硬壳食物等，会增加使牙齿崩裂的可能。 经常喝高酸性食物，如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等。

　　会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀，令象牙质外露，使牙齿变得敏感刺痛。 进食的次数过密，容易导致牙齿被蛀。

　　这是因为每次进食后，口腔内的牙菌膜会利用食物中的糖分或淀粉进行新陈代谢，产生酸素，导致牙齿表层的矿物质流失。虽然唾液可以中和酸素，但需要一段时间。

　　如果进食次数过多，口腔内酸素持续产生，唾液就来不及中和过渡的酸素。 拔/补牙提示 经期不能拔牙。

　　月经期的血液凝固性降低，拔牙后可能发生大出血。月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，拔牙后容易发生伤口的感染。

　　服用避孕药期间不能拔牙。避孕药使口腔局部的抗感染能力下降，如果服用避孕药后拔阻生牙，50%以上的人会发生伤口感染。

　　怀孕后头三个月和最后三个月不能拔牙。 怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易产生早产，据估计80%的孕妇有牙疼，牙龈出血等牙科并发症。

　　因此，应在怀孕前治疗牙病，或在怀孕的3至6个月时治疗各种牙病。 有妇科病的女性要及时保护牙。

　　女性的牙龈时雌激素的作用器官之一，而有妇科病的女性往往存在内分泌絮乱，其口强中的细菌比正常的妇女高3%至5%，容易引起炎症。因此，有妇科病的患者，比一般人更要注意保持口腔卫生。

　　女性治疗牙病的最佳时间 是月经期后的8至14天，其中以月经后第10天为最好。此时拔牙出血少，痛感轻，感染率低，伤口愈合快。

　　拔牙后一般不影响工作，可以照常上班。但不要从事重体力劳动或剧烈运动。

　　补过牙的人不要经常咀嚼口香糖。 常嚼。