汤臣倍健左旋肉碱咖啡(汤臣倍健左旋肉碱的作用与功效)

　　摘要：

　　既能在国家食品药品监管局查到，又是国家认证的左旋肉碱有哪些品牌？1.左旋肉碱胶囊(鑫玺生物科技股份有限公司江西兴天仁医药科技发展有限公司国食健字G)2.左旋肉碱咖啡粉(江西兴天仁医药科技发展有限公司江...

　　既能在国家食品药品监管局查到，又是国家认证的左旋肉碱有哪些品牌？1.左旋肉碱胶囊(鑫玺生物科技股份有限公司江西兴天仁医药科技发展有限公司国食健字G)2.左旋肉碱咖啡粉(江西兴天仁医药科技发展有限公司江西鑫玺保健品有限公司国食健字G)3.左旋肉碱茶多酚胶囊(广东长兴生物科技股份有限公司国食健字G)4.日圣牌左旋肉碱胶囊(江西日盛生物科技有限公司国食健字G)5.左旋肉碱茶多酚片(广东亿超生物科技有限公司国食健字G)6.多合牌左旋肉碱胶囊(潮州市纤雅生物科技有限公司国食健字G)7.左旋肉碱茶多酚荷叶片(汤臣倍健股份有限公司国食健字G)8.左旋肉碱铬酵母胶囊(仙乐健康科技股份有限公司国食健字G)9.苗条淑女牌左旋肉碱饮料(哈药集团制药六厂国食健字G)10.哈贝高牌左旋肉碱几丁聚糖胶囊(江西维莱营健高科有限公司卫食健字()第号)11.康乃馨牌壳聚糖左旋肉碱荷叶片(广州市康乃馨生物有限公司国食健字G)12.中研通牌山决左旋肉碱胶囊(北京中研万通科技有限责任公司中国中医科学院中医药科技合作中心国食健字G)13.威莱斯牌左旋肉碱绿茶减肥颗粒(广州万康保健品有限公司国食健字G)左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

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　　脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。

　　左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。

　　一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

　　左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

　　汤臣倍健左旋肉碱怎么服用？汤臣倍健左旋肉碱服用方法汤臣倍健左旋肉碱的功效对于减肥人士来说还是蛮好的，但是很多人搞不清这个是怎么吃的，下面的我为你们介绍汤臣倍健左旋肉碱怎么服用？汤臣倍健左旋肉碱服用方法。汤臣倍健左旋肉碱怎么服用汤臣倍健左旋肉碱怎么吃汤臣倍健左旋肉碱当中含有左旋肉碱，它可以促进之间转变为能量，帮助大家达到减肥的目的。那么，汤臣倍健左旋肉碱怎么服用呢汤臣倍健左旋肉碱其实就是片剂药，大家直接服用就可以了。

　　大家每天服用两次，建议大家在早上或者中午吃饭的时候服用。左旋肉碱最佳服用时间段在服用后1小时--6小时，因此建议在服用1小时后能做一些适量的有氧运动，这样才能让减肥效果更明显。此外，睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

　　服用汤臣倍健左旋肉碱的注意事项第一，汤臣倍健左旋肉碱一般都是在服用后的一到六个小时内发挥作用，建议大家在这段时间内进行有氧活动，这样的话，可以让其发挥更大的作用，帮助大家更快地消耗掉体内的脂肪，达到减肥瘦身的目的。

　　第二，大家在睡觉之前千万不要服用汤臣倍健左旋肉碱，这款药物可以将脂肪转化为能量，可以提升大家的兴奋感，睡觉之前服用的话会让大家失眠。第三，大家在服用汤臣倍健左旋肉碱期间，最好不要吃油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬果，不必特意节食。汤臣倍健左旋肉碱怎样吃大家现在已经了解其服用方法了，想要减肥的人可以选择这款减肥产品。

　　无论是对男士还是女士，这款产品都可以达到减肥瘦身的目的。苹果减肥的注意事项1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效)3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效)--这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效)6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜A+B混合吃7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效)8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右)9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位,一个地方放上15分钟(10天瘦9斤左右)10.讲书本放在头上走路.每天来回在家走200步.共做6次(12天守斤)11.每周有两天不吃正餐,只吃有流质的食物,如稀饭,豆浆,果汁,乳酪,果冻或清粥(20天瘦10)减肥吃青苹果青色水果减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。

　　避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

　　秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。