最直接有效的延时方法

　　男人在性生活方面如果发生了问题，一定是非常尴尬的。尤其是双方都在努力的时候，男性得到了满足，突然停止，对女性是完全不公平的，而且女性也会引起一种反感。时间久了，会影响性生活正常进行，而且也会导致双方的感情破裂。结婚的家庭也会受到影响，那么最有效的延时方法有哪些呢？看看下面介绍。

　　在遇到这种情况的时候多数人误以为是肾虚的问题，盲目的补肾反而适得其反。时间短多是因为龟头敏感的问题导致的。

　　最直接有效的延时方法;

　　1、以自我意识强化勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

　　2、强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。

　　3、晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　4、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让阴经呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　5、最后一项是自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精是不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要精体外出，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续，再停止，重复做几次。

　　综上所述，在遇到这种情况的时候多数人误以为是肾虚的问题，盲目的补肾反而适得其反。时间短多是因为龟头敏感的问题导致的，建议可以用药物，并可延长时间。