伊丽莎白瓜热量有多少 伊丽莎白瓜是热性的还是凉性的

　　伊丽莎白瓜口感清甜，具有丰富的营养价值，其糖分含量相比西瓜较高，那么它的热量高吗？会导致发胖吗？可能很多人都不太清楚吧。接下来，小编带你来了解一下伊丽莎白瓜的热量，以及伊丽莎白瓜是热性还是凉性的问题。

　　伊丽莎白瓜热量有多少

　　1、伊丽莎白瓜汁多味甜，食用以后可解渴、去火，还可以预防中暑哦。伊丽莎白瓜的热量有多少呢？马上为你揭晓答案。这里我们以100可食部分计算，每100克伊丽莎白瓜热量大约为10大卡，由此可以见伊丽莎白瓜的热量是非常低的。

　　2、吃了不但不会长胖，还是减肥的最佳水果。伊丽莎白瓜属于低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的水果，而且果肉里面含有丰富的维生素C、钾，因此常食不仅有利减肥，还有助于预防高血压。

　　3、该品种果实为圆球形，果皮为黄色，肉厚3厘米左右，含糖量为15％左右，单果重800～1100克，所以每100克的伊丽莎白瓜含有35卡路里的热量，相当于大半个苹果的热量。可是伊丽莎白瓜的含糖量为15%，糖份比较高，也要适量的吃。

　　伊丽莎白瓜是热性的还是凉性的

　　1、伊丽莎白瓜，是水果女皇的意思。味甘，性寒无毒，清热利尿、止渴，可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。伊丽莎白瓜被称为瓜的皇后，非常养人，可以补充元气，适合大病初愈之人食用。

　　2、伊丽莎白瓜，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 ，且具有特殊的诱人芳香，营养丰富，是我国人民普遍喜爱的果品之一。伊丽莎白厚皮甜瓜是河南郑州中原西甜瓜研究所从日本引进的早熟厚皮甜瓜新品种。

　　伊丽莎白瓜如何挑选

　　1、其实颜色能充分代表瓜果的日照.成熟.甜度等等呢。颜色要选很深黄的那种会比较甜，如果是金黄色果皮千万不要买，大多数是生瓜蛋子。不会甜而且还有苦味道。

　　2、大家都知道瓜果生长到一定程度都会散发不同的味道。可以在瓜尾巴那里闻，如果很浓郁的香甜气味，那么绝对很甜了。如果味道很淡的话，里面的瓜也不会很甜，不怎么喜欢太甜的选择这种也是可以的。

　　3、水分与重量一定是有挂钩的。很大的瓜但确没有多少重量，估计谁也不会买的。大小差不多的可以通过重量来选择，重的瓜水分一定很充足。

　　4、大家不要以为外表上的伤是硬伤就不会影响里面的口感了,正是因为果皮的保护才使我们能够吃上香甜的果肉。所以类似被什么划出口子的瓜就不要挑选了。

　　伊丽莎白瓜怎么保存

　　1、伊丽莎白瓜是一种可以直接鲜食的水果，平时想吃伊丽莎白瓜时，可以把它的果皮用清水清洗干净，然后再像切西瓜那样，把它切成块状，去掉中间的瓜瓤，直接吃里面白色或者淡黄色的果肉就可以。

　　2、如果放的时候已经黄软了，建议吃掉，味道好，营养也易吸收，非要放的话可以套上塑料袋或保鲜膜（不要套的太全，漏一点点），抑制它的生化反应，可以延长保存。

　　通过上面文章的介绍，大家会发现适量食用伊丽莎白瓜并不会导致人体发胖，反而有利于减肥呢，但由于伊丽莎白瓜属于偏凉性的，虽能消暑解渴，但也要注意食用量哦，尤其是寒性体质的朋友们一定要少吃为好。